En manos de la salud Smiley face Smiley face

    Pilates

    El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo xx por Joseph Hubertus Pilates.

    El sistema se centra en el desarrollo de los músculos internos , para corregir y mantener el equilibrio corporal, proporcionando estabilidad a la columna vertebral, cintura escapular y pélvica, sin olvidar la alineación neutral y la respiración.

    Equilibrio y movilidad

    Conseguiremos un cuerpo equilibrado que se moverá con mayor facilidad, ya que devolvemos las curvas naturales de la columna vertebral y mejoramos la flexibilidad sin perder la estabilidad.

    Beneficios del pilates

    • Disminuir el estrés y los dolores de espalda

    • Prevención de lesiones

    • Mejorará la estabilidad y la fuerza

    • Aumentar el rendimiento deportivo

    • Aumentar la conciencia corporal y mejorar la postura

    • Mejorar equilibrio y coordinación

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