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Pilates pre y post parto

El Pilates es una de las disciplinas que mejor nos pueden venir en ese momento: el control corporal y de la respiración, el trabajo del suelo pélvico, el fortalecimiento de la espalda y la movilización y estabilización de la columna son algunos de los beneficios que podemos obtener al practicar Pilates durante el embarazo.

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Pilates para embarazadas

El periodo del embarazo es un momento especial en la vida de una mujer, en la que procuramos cuidarnos al máximo y necesitamos sentirnos bien.

En el embarazo por diferentes condiciones fisio-anatómicas estamos limitadas a la hora de hacer algunos ejercicios. El Pilates es ideal porque basa sus adaptaciones en el riesgo 0, proporcionando una gran variedad de ejercicios que permiten encontrar el nuevo equilibrio.

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Grupos pilates post parto

En estas clases podrás acudir a tu recuperación postparto acmpañada por tu bebé, trabajaremos ejercicios de pilates y otras discuplinas como hipopresivos , gds y otras técnicas de reeducación postural.

Será necesario para incorporarse a estos grupos , realizar una valoración individual de nuestro suelo pélvico y resto del complejo abdomino-lumbo-pelvico para garantizar vuestro bienestar.

 

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mujer embarazada practicando estiramientos de espalda ejercicios prenatales
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Grupos de pilates para embarazadas

  • Estas clases están impartidas por fisioterapeutas especializadas en fisioterapia uroginecologica y obstétrica.
  • Todas las clases están diseñadas cuidadosamente para mejorar las condiciones físicas de nuestras embarazadas y prevenir lesiones y disfunciones frecuentes de esta etapa