Actividad mensual: 2 días pilates + 1 día aéreo o hipopresivos a la semana

El pilates es un sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se identifica por el trabajo de tonificación, corrección postural, flexibilidad, equilibrio y el trabajo de mente y cuerpo.

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La actividad mensual de sesiones incluye dos días de clases de pilates por semana y 1 día por semana de aeropilates o hipopresivos.

El pilates aéreo es una disciplina que deriva de técnicas antigravitatorias utilizadas en el planeta del yoga y que se inspira en el procedimiento de Pilates tradicional. En contraste a este, los ejercicios no se efectúan en el suelo, sino usa una suerte de columpio de lona (con dos brazos y 3 mantengas cada uno de ellos de ellos de ellos) que cuelga del techo. Estos dos brazos dejan mantenerte y apoyarte.

Gracias a predisposición de estos aguantes, el pilates aéreo deja efectuar ciertos movimientos y lograr situaciones que no deja el pilates en el suelo, por el hecho de que estas en suspensión parcial o total. Se trabaja a diferentes alturas y en situaciones invertidas.

Por otra parte, la clase de hipopresivos en un entrenamiento que combina una serie de posturas anatómicos con una respiración determinada, trabajando así el cuerpo de forma global. Los hipopresivos son ejercicios posturales que no aumentan la presión intraabdominal o que la dismuyen, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.

Los beneficios de tomar clases de hipopresivos están en la prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales, y es singularmente esencial en la mujer para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria. Se trata de un adiestramiento enfocado a cualquiera que desee adiestrar con un columpio aéreo por sus múltiples beneficios.

Condiciones de reserva de la actividad mensual de clases de pilates junto con hipopresivos o pilates con columpio aéreo.

1. Se debe reservar con anticipación, indicando el número de referencia de la actividad.

2. La actividad mensual de pilates y aeropiratas o hipopresivos debe canjearse dentro de los primeros 6 meses de su adquisición.

3. La actividad es unipersonal y no puede ser intercambiado por ningún otro servicio de la clínica Kynesit.

4.Cancelar una reserva no constituye la pérdida de la actividad.

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