Fisioterapia y nutrición

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LA MICROBIOTA INTESTINAL NUESTRA GRAN ALIADA Y A LA VEZ UNA GRAN DESCONOCIDA
Cada vez son más los estudios que avalan que nuestro sistema inmune, por tanto nuestra salud, está influenciada por nuestra microbiota y esta por el estilo de vida y la dieta fundamentalmente. Trataremos pues, puntos clave para el cuidado y equilibrio de la microbiota.
CLAVES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE SIN ESTAR A DIETA
Dieta es sinónimo de restricción calórica, de pasar hambre, de ansiedad por la comida, de mal humor, y un largo etc…Desterremos de una vez por todas la palabra dieta de nuestra vida y demos conlas claves, que nos ayudarán a una alimentación saludable que perdure en el tiempo.
ETIQUETADO NUTRICIONAL
Son muchas las apps que hay hoy en el mercado para valorar si un producto/alimento es más o menos saludable, el problema es que los criterios que siguen no son iguales para todas y siguen dejando sin informa completamente al usuario.En este taller te enseñaremos cómo leer una etiqueta y serás tú quien ponga en valor a los alimentos/ productos